Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

Bắt đầu bước vào giai đoạn 5 tháng tuổi thì các bé sẽ dần dần làm quen với việc ăn dặm. Cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi là sự khởi đầu cho việc tiếp xúc với các loại thực phẩm. Tuy nhiên đây cũng là giai đoạn quan trọng vì các cơ quan của bé chưa được ổn định. Vì vậy mà các mẹ phải lựa chọn những loại thực phẩm thật kỹ càng.

Làm sao để có một thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi phù hợp, đủ chất dinh dưỡng nhất. Các chia sẻ dưới đây sẽ giúp các mẹ nắm bắt các thông tin một các cụ thể nhất về vấn đề này nhé.

cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

Cháo gạo bí đỏ

Với thành phần chứa nhiều muối khoáng và vitamin…Bí đỏ được đánh giá là một loại thực phẩm rất tốt cho quá trình ăn dặm của bé. Món cháo bí đỏ sẽ giúp bé lơn nhanh và khỏe mạnh hơn.

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi: Cháo trắng đã được nấu chính, xay nhuyễn hoặc rây nhuyễn. Bí đỏ mẹ đem gọt vỏ, bỏ ruột, thái nhỏ rồi đem luộc chín hay hấp đều được. Đem xay nhuyễn hoặc rây nhuyễn bí và pha với một chút nước để tạo ra một hỗn hợp sền sệt. Cuối cùng là trộn cháo trắng với hỗn hợp bí đỏ vậy là xong.

Cháo cà chua

Cà chua có chứa nhiều vitamin A và C để bé có một đôi mắt khỏe mạnh và một trí tuệ tốt hơn.

Cách nấu món cháo cà chua: Cà chua đã được trần qua nước sôi đem bóc vỏ và bỏ hạt rồi cho vào nồi nước dùng tới khi nào cà chua chín nhừ. Lọc lấy cà chua và đem trộn với cháo trắng đã được rây nhuyễn hoặc dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn là thành món cháo cà chua rất tốt cho bé.

Món cháo khoai lang và táo

Thành phần dinh dưỡng có trong khoai lang chứa nhiều vitamin A, E, canxi…rất tốt cho mắt, bé phát triển chiều cao và trí tuệ tốt hơn. Ngoài ra, khoai lang còn bổ sung chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé, hạn chế chứng táo bón.

Đem kết hợp món cháo khoai lang với táo sẽ tạo thành một món cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi thơm ngon.

Cách nấu món cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi: Khoai lang đã được làm sạch đem luộc chín rồi rây nhuyễn. Cho thêm một chút nước táo nguyên chất theo tỷ lệ 2 thìa khoai và 5 thìa nước táo để tạo thành một hỗn hợp sánh mịn vậy là xong món cháo táo khoai lang.

Súp khoai tây

Khoai tây sau khi đã được làm sạch, mẹ đem hấp hay luộc chín đều được. Đem xay nhuyễn rồi cho thêm một chút nước dùng vậy là đã xong món súp khoai tây.

Lưu ý: Để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của bé, mẹ nên chọn củ khoai tây tươi, không bị mọc mần, không bị thâm đen.

Cách chế biến các loại thực phẩm cho việc nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

Khoảng 2 tuần đầu tiên mới tập ăn, mẹ chưa cần cho đạm (thịt, cá,…) vào thực đơn ăn dặm cho bé . Còn với loại nước uống hằng ngày mẹ có thể nên cho bé uống khi 5 tháng tuổi là ½ quả quýt ngọt pha loãng hoặc quả bơ có tác dụng làm mát và tăng sức đề kháng cho bé những ngày hè…Thịt, cá và rau thường khó làm mịn hơn cháo, vì kiểu gì cũng thấy lợn cợn trong khi chế biến cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi, nhất là thịt. Vì thế, mẹ cần chú ý làm theo hướng dẫn sau khi nấu nồi cháo dinh dưỡng cho bé nhé:

  • Luộc thịt, cá (nạc) lên, giữ nước dùng lại.
  • Đối với cá: mềm hơn nên rây qua lưới. Sau đó hòa loãng ra bằng nước luộc. Thêm ít bột năng (hoặc bột sắn) đã hòa tan vào 1 chút nước, rồi hòa cùng bát cá. Quay vi sóng 20-30s hoặc nếu cẩn thận hơn thì đun lên.
  • Đối với thịt: làm tương tự như cá, những sẽ khó mịn hơn cá, nếu khó rây thịt qua lưới thì đầu tiên giã thịt sơ qua rồi hãy rây thịt qua lưới.
  • Nếu làm nhiều cất đông thì có thể xay lẫn thịt và nước luộc chung bằng máy xay. Khó có thể làm thịt cá thật nhuyễn hoàn toàn, nhưng đây cũng là bước để tăng độ thô. Nếu chưa cảm thấy yên tâm, thì hãy cho tỉ lệ nước dùng nhiều hơn, cá thịt ít hơn, bé sẽ nuốt dễ hơn trong những bữa ăn dặm đầu tiên này.

cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi

Như vậy trên đây là một số cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 5 tháng tuổi phù hợp nhất. Các mẹ có thể tham khảo khi lên thực đơn ăn hằng ngày cho bé. Có thể kết hợp với các loại ngũ cốc, bột dinh dưỡng, trái cây chín…để bé bắt đầu làm quen dần và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn. Để biết thêm các thông tin chi tiết về  việc chăm sóc trẻ các mẹ có thể truy cập Website: https://vinasoup.com.vn/

Bình luận bằng Facebook